みなさん、こんにちは！10月に七北田公園で「ノルディックウォーキング体験会」が行われるみたいですよ。
秋の気持ちいい季節に、公園や川沿いをみんなで歩いて、楽しく体を動かしてみませんか？年齢や性別に関係なく、だれでも参加できるイベントです！
七北田公園でノルディックウォーキング体験会が開催！秋の空気を感じながらリフレッシュしませんか？
ノルディックウォーキングは、ポールを使って全身の筋肉を使う運動らしく、普通のウォーキングよりもエクササイズ効果が高いそうです。それでいて、疲れを感じにくいというのが嬉しいところですよね。七北田公園や七北田川沿いを歩くと、秋の景色を楽しみながら、心も体もリフレッシュできそうです。
体験会は10月22日(火)の9:30から12:30までの予定で、5キロ以上歩ける方ならどなたでも参加できるそうです。参加費は無料で、ノルディックウォーキング用のポールも貸し出しがあるとのことなので、道具がなくても大丈夫！飲み物は持参してくださいね。
体の９０%の筋肉を使うノルディックウォーキングは秋のスポーツにもピッタリです。
足腰の負担が少ないから長時間の歩行も楽ですよ。歩き方もきれいになります。皆様の参加をお待ちしております!
申し込みは、10月11日(金)の10:00からスタート。体育館の窓口に直接申し込むか、電話（022-375-9914）でも受付可能です。人気がありそうなので、早めに申し込んでおくと安心かもしれません。
秋の爽やかな風を感じながら、自然の中で体を動かすこのチャンス、ぜひお見逃しなく！リフレッシュするにはピッタリのイベントです。気軽に参加してみてくださいね！
